畜肉類 うし ［輸入牛肉］ サーロイン 脂身つき 生 と魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこの栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ サーロイン 脂身つき 生と魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ サーロイン 脂身つき 生 | 魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこ | 差 | 単位 | | 水分 | 57.7 | 66.6 | -8.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 14.7 | | 14.7 | g | | たんぱく質 | 17.4 | 21 | -3.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 21.5 | 2.3 | 19.2 | g | | コレステロール | 59 | 280 | -221 | mg | | 脂質 | 23.7 | 3.3 | 20.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.4 | 4 | 1.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 3 | -2.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 6.1 | -5.3 | g | | ナトリウム | 39 | 2200 | -2161 | mg | | カリウム | 290 | 180 | 110 | mg | | カルシウム | 3 | 23 | -20 | mg | | マグネシウム | 18 | 11 | 7 | mg | | リン | 150 | 290 | -140 | mg | | 鉄 | 1.4 | 0.7 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 3.1 | 2.7 | 0.4 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.08 | -0.02 | mg | | マンガン | 0 | 0.04 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 10 | 37 | -27 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 37 | -37 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 18 | -18 | μg | | β-カロテン当量 | 5 | 46 | -41 | μg | | レチノール活性当量 | 11 | 41 | -30 | μg | | ビタミンD | 0.6 | 1 | -0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 6.5 | -5.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 1 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.05 | 0.34 | -0.29 | mg | | ビタミンB2 | 0.12 | 0.33 | -0.21 | mg | | ナイアシン | 4.9 | 20 | -15.1 | mg | | ナイアシン当量 | 8.4 | 24 | -15.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.42 | 0.17 | 0.25 | mg | | ビタミンB12 | 0.6 | 11 | -10.4 | μg | | 葉酸 | 5 | 43 | -38 | μg | | パントテン酸 | 0.52 | 2.16 | -1.64 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 76 | -75 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 5.6 | -5.5 | g | | 備考 | 皮下脂肪： 12.8 %、筋間脂肪： 15.5 % | ビタミンC： 添加品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |