畜肉類 うし ［輸入牛肉］ リブロース 脂身 生 と大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾の栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ リブロース 脂身 生と大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ リブロース 脂身 生 | 大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 19.9 | 8.3 | 11.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 4.7 | 30.9 | -26.2 | g | | たんぱく質 | 5.7 | 33.6 | -27.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 66.7 | 20.2 | 46.5 | g | | コレステロール | 71 | (Tr) | 71 | mg | | 脂質 | 73.1 | 22.6 | 50.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 5.2 | -5.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 5 | -4.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 8.3 | 18.6 | -10.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 17.3 | -17.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 30.7 | -30.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.3 | 4.8 | -4.5 | g | | ナトリウム | 17 | 2 | 15 | mg | | カリウム | 130 | 1800 | -1670 | mg | | カルシウム | 1 | 250 | -249 | mg | | マグネシウム | 6 | 250 | -244 | mg | | リン | 53 | 580 | -527 | mg | | 鉄 | 1.1 | 9 | -7.9 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 3.5 | -2.4 | mg | | 銅 | 0.02 | 1.11 | -1.09 | mg | | マンガン | 0 | 2.54 | -2.54 | mg | | ヨウ素 | Tr | 0 | 0 | μg | | セレン | 4 | 1 | 3 | μg | | クロム | Tr | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 0 | 660 | -660 | μg | | レチノール | 28 | 0 | 28 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 17 | 15 | 2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 17 | 15 | 2 | μg | | レチノール活性当量 | 29 | 1 | 28 | μg | | ビタミンD | 2.2 | 0 | 2.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.6 | 4.8 | -3.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 20 | -20 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 6.4 | -6.4 | mg | | ビタミンK | 16 | 36 | -20 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.77 | -0.76 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 0.29 | -0.27 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 2.2 | -0.6 | mg | | ナイアシン当量 | 2 | 11 | -9 | mg | | ビタミンB6 | 0.11 | 0.45 | -0.34 | mg | | ビタミンB12 | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | 葉酸 | 2 | 220 | -218 | μg | | パントテン酸 | 0.21 | 1.68 | -1.47 | mg | | ビオチン | 0.5 | 33 | -32.5 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0 | 0 | g | | 備考 | 皮下脂肪及び筋間脂肪 | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |