畜肉類 うし ［輸入牛肉］ リブロース 赤肉 生 と（しめじ類） ぶなしめじ 天ぷらの栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ リブロース 赤肉 生と（しめじ類） ぶなしめじ 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ リブロース 赤肉 生 | （しめじ類） ぶなしめじ 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 68.6 | 55.5 | 13.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.3 | 2.5 | 15.8 | g | | たんぱく質 | 21.7 | 3.4 | 18.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.2 | 16.5 | -8.3 | g | | コレステロール | 65 | 1 | 64 | mg | | 脂質 | 9.1 | 17.1 | -8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 21 | -20.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 19.2 | -18.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.9 | 19.4 | -15.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.8 | -4.8 | g | | 糖アルコール | | 0.2 | -0.2 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 23.2 | -22.8 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 1 | 0.8 | 0.2 | g | | ナトリウム | 47 | 46 | 1 | mg | | カリウム | 350 | 230 | 120 | mg | | カルシウム | 4 | 58 | -54 | mg | | マグネシウム | 21 | 10 | 11 | mg | | リン | 180 | 78 | 102 | mg | | 鉄 | 2.3 | 0.5 | 1.8 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 0.3 | 4.9 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.05 | 0.02 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.21 | -0.2 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 22 | 1 | 21 | μg | | クロム | 0 | Tr | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 5 | -4 | μg | | レチノール | 7 | 0 | 7 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 24 | -24 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 24 | -24 | μg | | レチノール活性当量 | 7 | 2 | 5 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0.2 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 3 | -2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 6.8 | -6.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 3 | 27 | -24 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.09 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.18 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 5.4 | 3 | 2.4 | mg | | ナイアシン当量 | 9.9 | 3.6 | 6.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.06 | 0.34 | mg | | ビタミンB12 | 1.5 | 0 | 1.5 | μg | | 葉酸 | 7 | 13 | -6 | μg | | パントテン酸 | 0.93 | 0.42 | 0.51 | mg | | ビオチン | 1.5 | 4.2 | -2.7 | μg | | ビタミンC | 2 | | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | 皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |