畜肉類 うし ［輸入牛肉］ リブロース 赤肉 生 と大豆 ［全粒・全粒製品］ 大豆はいがの栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ リブロース 赤肉 生と大豆 ［全粒・全粒製品］ 大豆はいがの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ リブロース 赤肉 生 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ 大豆はいが | 差 | 単位 | | 水分 | 68.6 | 3.9 | 64.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.3 | | 18.3 | g | | たんぱく質 | 21.7 | 37.8 | -16.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.2 | | 8.2 | g | | コレステロール | 65 | 0 | 65 | mg | | 脂質 | 9.1 | 14.7 | -5.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.9 | 20.7 | -16.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 18.8 | -18.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 39.5 | -39.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 4.1 | -3.1 | g | | ナトリウム | 47 | 0 | 47 | mg | | カリウム | 350 | 1400 | -1050 | mg | | カルシウム | 4 | 100 | -96 | mg | | マグネシウム | 21 | 200 | -179 | mg | | リン | 180 | 720 | -540 | mg | | 鉄 | 2.3 | 12 | -9.7 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 6 | -0.8 | mg | | 銅 | 0.07 | 1.13 | -1.06 | mg | | マンガン | 0.01 | 2.86 | -2.85 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 22 | | 22 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 7 | 0 | 7 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 19 | -19 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 19 | -19 | μg | | レチノール活性当量 | 7 | 2 | 5 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0 | 0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 19 | -18.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.3 | -1.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 10 | -10 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.6 | -1.6 | mg | | ビタミンK | 3 | 190 | -187 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.03 | 0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.73 | -0.56 | mg | | ナイアシン | 5.4 | 3.4 | 2 | mg | | ナイアシン当量 | 9.9 | 9.7 | 0.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.56 | -0.16 | mg | | ビタミンB12 | 1.5 | 0 | 1.5 | μg | | 葉酸 | 7 | 460 | -453 | μg | | パントテン酸 | 0.93 | 0.59 | 0.34 | mg | | ビオチン | 1.5 | | 1.5 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |