畜肉類 うし ［輸入牛肉］ リブロース 赤肉 生 と和風料理 和え物類 いんげんのごま和えの栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ リブロース 赤肉 生と和風料理 和え物類 いんげんのごま和えの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ リブロース 赤肉 生 | 和風料理 和え物類 いんげんのごま和え | 差 | 単位 | | 水分 | 68.6 | 81.4 | -12.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.3 | 3 | 15.3 | g | | たんぱく質 | 21.7 | 3.7 | 18 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.2 | 3.2 | 5 | g | | コレステロール | 65 | 5 | 60 | mg | | 脂質 | 9.1 | 3.4 | 5.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 5.3 | -4.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 4.9 | -4.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.9 | 7.2 | -3.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 2.8 | -2.8 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 9.1 | -8.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 2.2 | -1.2 | g | | ナトリウム | 47 | 480 | -433 | mg | | カリウム | 350 | 270 | 80 | mg | | カルシウム | 4 | 120 | -116 | mg | | マグネシウム | 21 | 44 | -23 | mg | | リン | 180 | 88 | 92 | mg | | 鉄 | 2.3 | 1.3 | 1 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 0.7 | 4.5 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.15 | -0.08 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.48 | -0.47 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 22 | 4 | 18 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 10 | -9 | μg | | レチノール | 7 | 3 | 4 | μg | | α-カロテン | 0 | 190 | -190 | μg | | β-カロテン | 0 | 700 | -700 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 840 | -840 | μg | | レチノール活性当量 | 7 | 73 | -66 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 0.2 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.2 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 39 | -36 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.08 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.1 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 5.4 | 0.9 | 4.5 | mg | | ナイアシン当量 | 9.9 | 1.5 | 8.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.11 | 0.29 | mg | | ビタミンB12 | 1.5 | 0.1 | 1.4 | μg | | 葉酸 | 7 | 52 | -45 | μg | | パントテン酸 | 0.93 | 0.2 | 0.73 | mg | | ビオチン | 1.5 | 2 | -0.5 | μg | | ビタミンC | 2 | 5 | -3 | mg | | アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.2 | -1.1 | g | | 備考 | 皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |