畜肉類 うし ［輸入牛肉］ リブロース 赤肉 生 と魚類 （さば類） 加工品 しめさばの栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ リブロース 赤肉 生と魚類 （さば類） 加工品 しめさばの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ リブロース 赤肉 生 | 魚類 （さば類） 加工品 しめさば | 差 | 単位 | | 水分 | 68.6 | 50.6 | 18 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.3 | 17.5 | 0.8 | g | | たんぱく質 | 21.7 | 18.6 | 3.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.2 | 20.6 | -12.4 | g | | コレステロール | 65 | 65 | 0 | mg | | 脂質 | 9.1 | 26.9 | -17.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.9 | 9.1 | -5.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 1.7 | -1.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 2.2 | -1.2 | g | | ナトリウム | 47 | 640 | -593 | mg | | カリウム | 350 | 200 | 150 | mg | | カルシウム | 4 | 9 | -5 | mg | | マグネシウム | 21 | 24 | -3 | mg | | リン | 180 | 160 | 20 | mg | | 鉄 | 2.3 | 1.1 | 1.2 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 0.4 | 4.8 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.18 | -0.11 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.01 | 0 | mg | | ヨウ素 | 1 | 430 | -429 | μg | | セレン | 22 | 73 | -51 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | Tr | 1 | μg | | レチノール | 7 | 14 | -7 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 7 | 14 | -7 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 8 | -7.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.5 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.13 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.28 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 5.4 | 7.7 | -2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 9.9 | 12 | -2.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.36 | 0.04 | mg | | ビタミンB12 | 1.5 | 11 | -9.5 | μg | | 葉酸 | 7 | 4 | 3 | μg | | パントテン酸 | 0.93 | 0.71 | 0.22 | mg | | ビオチン | 1.5 | 7.6 | -6.1 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.6 | -1.5 | g | | 備考 | 皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |