畜肉類 うし ［輸入牛肉］ リブロース 赤肉 生 と魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干しの栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ リブロース 赤肉 生と魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ リブロース 赤肉 生 | 魚類 （いわし類） かたくちいわし 煮干し | 差 | 単位 | | 水分 | 68.6 | 15.7 | 52.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.3 | 52.9 | -34.6 | g | | たんぱく質 | 21.7 | 64.5 | -42.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 8.2 | 2.8 | 5.4 | g | | コレステロール | 65 | 550 | -485 | mg | | 脂質 | 9.1 | 6.2 | 2.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 0.3 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.4 | 0.3 | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.9 | 15.2 | -11.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 0.3 | 0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 13.3 | -12.3 | g | | ナトリウム | 47 | 1700 | -1653 | mg | | カリウム | 350 | 1200 | -850 | mg | | カルシウム | 4 | 2200 | -2196 | mg | | マグネシウム | 21 | 230 | -209 | mg | | リン | 180 | 1500 | -1320 | mg | | 鉄 | 2.3 | 18 | -15.7 | mg | | 亜鉛 | 5.2 | 7.2 | -2 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.39 | -0.32 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 22 | | 22 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 7 | Tr | 7 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 7 | (Tr) | 7 | μg | | ビタミンD | 0.2 | 18 | -17.8 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.9 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.1 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.1 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 5.4 | 17 | -11.6 | mg | | ナイアシン当量 | 9.9 | 28 | -18.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.28 | 0.12 | mg | | ビタミンB12 | 1.5 | 41 | -39.5 | μg | | 葉酸 | 7 | 74 | -67 | μg | | パントテン酸 | 0.93 | 1.81 | -0.88 | mg | | ビオチン | 1.5 | | 1.5 | μg | | ビタミンC | 2 | 0 | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 4.3 | -4.2 | g | | 備考 | 皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | 別名： しこいわし、ひしこ、せぐろ、いりこ、ちりめん
魚体全体 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |