畜肉類 うし ［輸入牛肉］ リブロース 皮下脂肪なし 生 と芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 焼きの栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ リブロース 皮下脂肪なし 生と芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ リブロース 皮下脂肪なし 生 | 芋類 （さつまいも類） さつまいも 塊根 皮なし 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 64.5 | 58.1 | 6.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.1 | 1.2 | 15.9 | g | | たんぱく質 | 20.3 | 1.4 | 18.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 13.1 | 0.1 | 13 | g | | コレステロール | 66 | 0 | 66 | mg | | 脂質 | 14.4 | 0.2 | 14.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 36.7 | -36.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 34.4 | -34.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.3 | 35.3 | -31 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.5 | -3.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 39 | -38.6 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 0.9 | 1.3 | -0.4 | g | | ナトリウム | 45 | 13 | 32 | mg | | カリウム | 330 | 540 | -210 | mg | | カルシウム | 4 | 34 | -30 | mg | | マグネシウム | 20 | 23 | -3 | mg | | リン | 170 | 55 | 115 | mg | | 鉄 | 2.2 | 0.7 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 4.8 | 0.2 | 4.6 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.2 | -0.13 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.32 | -0.31 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 21 | | 21 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 9 | 0 | 9 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 1 | | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 1 | 6 | -5 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 1 | 8 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 1.3 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.12 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.06 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 5.1 | 1 | 4.1 | mg | | ナイアシン当量 | 9.2 | 1.3 | 7.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.38 | 0.33 | 0.05 | mg | | ビタミンB12 | 1.4 | 0 | 1.4 | μg | | 葉酸 | 7 | 47 | -40 | μg | | パントテン酸 | 0.87 | 1.3 | -0.43 | mg | | ビオチン | 1.4 | | 1.4 | μg | | ビタミンC | 2 | 23 | -21 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 筋間脂肪： 8.3 % | 別名： かんしょ（甘藷）、石焼き芋
廃棄部位： 表層 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |