畜肉類 うし ［輸入牛肉］ リブロース 脂身つき 生 と（にんじん類） にんじん 根 皮なし 油いための栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ リブロース 脂身つき 生と（にんじん類） にんじん 根 皮なし 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ リブロース 脂身つき 生 | （にんじん類） にんじん 根 皮なし 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 63.8 | 79.1 | -15.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.3 | 0.8 | 16.5 | g | | たんぱく質 | 20.1 | 1.1 | 19 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.2 | 6.1 | 8.1 | g | | コレステロール | 66 | (Tr) | 66 | mg | | 脂質 | 15.4 | 6.4 | 9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 7.5 | -7.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 7.4 | -7.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.8 | 9.3 | -5.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.1 | -3.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 12.4 | -12 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 0.9 | 1.1 | -0.2 | g | | ナトリウム | 44 | 48 | -4 | mg | | カリウム | 330 | 400 | -70 | mg | | カルシウム | 4 | 35 | -31 | mg | | マグネシウム | 20 | 13 | 7 | mg | | リン | 170 | 37 | 133 | mg | | 鉄 | 2.2 | 0.3 | 1.9 | mg | | 亜鉛 | 4.7 | 0.3 | 4.4 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.08 | -0.01 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.14 | -0.13 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 20 | | 20 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 9 | 0 | 9 | μg | | α-カロテン | 0 | 4500 | -4500 | μg | | β-カロテン | 2 | 9900 | -9898 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 12000 | -11998 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 1000 | -991 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 1.7 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 2 | -2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 4 | 22 | -18 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.11 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.08 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 5 | 1.1 | 3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 9.1 | 1.3 | 7.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.37 | 0.14 | 0.23 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 0 | 1.3 | μg | | 葉酸 | 7 | 31 | -24 | μg | | パントテン酸 | 0.85 | 0.45 | 0.4 | mg | | ビオチン | 1.4 | | 1.4 | μg | | ビタミンC | 2 | 5 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | 皮下脂肪： 1.8 %、筋間脂肪： 8.2 % | 根端、葉柄基部及び皮を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン： 0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |