畜肉類 うし ［輸入牛肉］ リブロース 脂身つき 生 と大豆 全粒 青大豆 国産 乾の栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ リブロース 脂身つき 生と大豆 全粒 青大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ リブロース 脂身つき 生 | 大豆 全粒 青大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 63.8 | 12.5 | 51.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.3 | 31.4 | -14.1 | g | | たんぱく質 | 20.1 | 33.5 | -13.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 14.2 | 16.9 | -2.7 | g | | コレステロール | 66 | Tr | 66 | mg | | 脂質 | 15.4 | 19.3 | -3.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.4 | 8.5 | -8.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.3 | 8.1 | -7.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 3.8 | 12.9 | -9.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 20.1 | -20.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.4 | 30.1 | -29.7 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 0.9 | 4.6 | -3.7 | g | | ナトリウム | 44 | 3 | 41 | mg | | カリウム | 330 | 1700 | -1370 | mg | | カルシウム | 4 | 160 | -156 | mg | | マグネシウム | 20 | 200 | -180 | mg | | リン | 170 | 600 | -430 | mg | | 鉄 | 2.2 | 6.5 | -4.3 | mg | | 亜鉛 | 4.7 | 3.9 | 0.8 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.96 | -0.89 | mg | | マンガン | 0.01 | 2.11 | -2.1 | mg | | ヨウ素 | 1 | Tr | 1 | μg | | セレン | 20 | 9 | 11 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 1 | 450 | -449 | μg | | レチノール | 9 | 0 | 9 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 2 | 8 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 9 | -7 | μg | | レチノール活性当量 | 9 | 1 | 8 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 0 | 0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 2.3 | -1.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 12 | -12 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 7 | -7 | mg | | ビタミンK | 4 | 36 | -32 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.74 | -0.66 | mg | | ビタミンB2 | 0.16 | 0.24 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 5 | 2.4 | 2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 9.1 | 11 | -1.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.37 | 0.55 | -0.18 | mg | | ビタミンB12 | 1.3 | 0 | 1.3 | μg | | 葉酸 | 7 | 260 | -253 | μg | | パントテン酸 | 0.85 | 0.83 | 0.02 | mg | | ビオチン | 1.4 | 24 | -22.6 | μg | | ビタミンC | 2 | 2 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 皮下脂肪： 1.8 %、筋間脂肪： 8.2 % | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |