畜肉類 うし ［輸入牛肉］ かたロース 皮下脂肪なし 生 と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼きの栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ かたロース 皮下脂肪なし 生と魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼きの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ かたロース 皮下脂肪なし 生 | 魚類 （たら類） すけとうだら たらこ 焼き | 差 | 単位 | | 水分 | 64 | 58.6 | 5.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.2 | 24.2 | -9 | g | | たんぱく質 | 18 | 28.3 | -10.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 15.5 | 3.7 | 11.8 | g | | コレステロール | 69 | 410 | -341 | mg | | 脂質 | 17.1 | 6.1 | 11 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 7 | -2.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 0.5 | -0.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 6.5 | -5.7 | g | | ナトリウム | 49 | 2100 | -2051 | mg | | カリウム | 300 | 340 | -40 | mg | | カルシウム | 4 | 27 | -23 | mg | | マグネシウム | 18 | 15 | 3 | mg | | リン | 150 | 470 | -320 | mg | | 鉄 | 1.2 | 0.7 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 5.8 | 3.8 | 2 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.1 | -0.03 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.05 | -0.04 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 10 | 34 | -24 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | レチノール活性当量 | 10 | 34 | -24 | μg | | ビタミンD | 0.4 | 1.6 | -1.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 8.1 | -7.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | Tr | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.77 | -0.7 | mg | | ビタミンB2 | 0.2 | 0.53 | -0.33 | mg | | ナイアシン | 3.5 | 57 | -53.5 | mg | | ナイアシン当量 | 7.2 | 62 | -54.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.25 | 0.27 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 1.8 | 23 | -21.2 | μg | | 葉酸 | 8 | 50 | -42 | μg | | パントテン酸 | 1 | 3.68 | -2.68 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 21 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 5.3 | -5.2 | g | | 備考 | 筋間脂肪：12.1 % | 別名： もみじこ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |