畜肉類 うし ［輸入牛肉］ かた 脂身 生 と茶類 （緑茶類） 玉露 茶の栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ かた 脂身 生と茶類 （緑茶類） 玉露 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ かた 脂身 生 | 茶類 （緑茶類） 玉露 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 32 | 3.1 | 28.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 22.7 | -22.7 | g | | たんぱく質 | 7.1 | 29.1 | -22 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 56.5 | | 56.5 | g | | コレステロール | 65 | 0 | 65 | mg | | 脂質 | 60.5 | 4.1 | 56.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | | 0 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4 | 6.4 | -2.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 43.9 | -43.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 43.9 | -43.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 6.3 | -5.9 | g | | ナトリウム | 24 | 11 | 13 | mg | | カリウム | 140 | 2800 | -2660 | mg | | カルシウム | 6 | 390 | -384 | mg | | マグネシウム | 7 | 210 | -203 | mg | | リン | 65 | 410 | -345 | mg | | 鉄 | 0.9 | 10 | -9.1 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 4.3 | -3.2 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.84 | -0.81 | mg | | マンガン | 0.01 | 71 | -70.99 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 30 | 0 | 30 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 21000 | -21000 | μg | | レチノール活性当量 | 30 | 1800 | -1770 | μg | | ビタミンD | 1.2 | 0 | 1.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 16 | -14.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.5 | -1.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 15 | 4000 | -3985 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.3 | -0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 1.16 | -1.12 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 6 | -4.4 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 14 | -11.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.69 | -0.55 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 0 | 0.5 | μg | | 葉酸 | 3 | 1000 | -997 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | 4.1 | -3.74 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 110 | -109 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 皮下脂肪及び筋間脂肪 | カフェイン： 3.5 g、タンニン： 10.0 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |