畜肉類 うし ［輸入牛肉］ かた 脂身 生 と米 ［水稲穀粒］ 精白米 もち米の栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ かた 脂身 生と米 ［水稲穀粒］ 精白米 もち米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ かた 脂身 生 | 米 ［水稲穀粒］ 精白米 もち米 | 差 | 単位 | | 水分 | 32 | 14.9 | 17.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 5.8 | -5.8 | g | | たんぱく質 | 7.1 | 6.4 | 0.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 56.5 | 1 | 55.5 | g | | コレステロール | 65 | 0 | 65 | mg | | 脂質 | 60.5 | 1.2 | 59.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0 | 77.6 | -77.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0 | 70.5 | -70.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4 | 77.4 | -73.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0 | 77.2 | -77.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.4 | 0.4 | 0 | g | | ナトリウム | 24 | Tr | 24 | mg | | カリウム | 140 | 97 | 43 | mg | | カルシウム | 6 | 5 | 1 | mg | | マグネシウム | 7 | 33 | -26 | mg | | リン | 65 | 100 | -35 | mg | | 鉄 | 0.9 | 0.2 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 1.1 | 1.5 | -0.4 | mg | | 銅 | 0.03 | 0.22 | -0.19 | mg | | マンガン | 0.01 | 1.3 | -1.29 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 79 | -79 | μg | | レチノール | 30 | 0 | 30 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 30 | 0 | 30 | μg | | ビタミンD | 1.2 | 0 | 1.2 | μg | | α-トコフェロール | 1.2 | 0.2 | 1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 15 | 0 | 15 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.12 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.04 | 0.02 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 1.6 | 1.6 | 0 | mg | | ナイアシン当量 | 2.8 | 3.1 | -0.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.14 | 0.12 | 0.02 | mg | | ビタミンB12 | 0.5 | 0 | 0.5 | μg | | 葉酸 | 3 | 12 | -9 | μg | | パントテン酸 | 0.36 | 0.67 | -0.31 | mg | | ビオチン | | 1.4 | -1.4 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 皮下脂肪及び筋間脂肪 | 歩留り： 90～91 %
(100 g：120 mL、100 mL：83 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |