畜肉類 うし ［輸入牛肉］ かた 皮下脂肪なし 生 と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ かた 皮下脂肪なし 生と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ かた 皮下脂肪なし 生 | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 差 | 単位 | | 水分 | 71.5 | 2.5 | 69 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 20.8 | -20.8 | g | | たんぱく質 | 19.6 | 23.4 | -3.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.6 | 19.3 | -12.7 | g | | コレステロール | 59 | 420 | -361 | mg | | 脂質 | 7.8 | 21.9 | -14.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 31.1 | -31 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 29.3 | -29.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.3 | 39.7 | -38.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 5.1 | -5.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 39.7 | -39.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 12.3 | -11.3 | g | | ナトリウム | 56 | 3600 | -3544 | mg | | カリウム | 330 | 490 | -160 | mg | | カルシウム | 4 | 390 | -386 | mg | | マグネシウム | 21 | 120 | -99 | mg | | リン | 180 | 490 | -310 | mg | | 鉄 | 1 | 4.5 | -3.5 | mg | | 亜鉛 | 5.3 | 2.9 | 2.4 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.47 | -0.38 | mg | | マンガン | Tr | 0.71 | -0.71 | mg | | ヨウ素 | | 86 | -86 | μg | | セレン | | 15 | -15 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 29 | -29 | μg | | レチノール | 5 | 100 | -95 | μg | | α-カロテン | | 540 | -540 | μg | | β-カロテン | | 2300 | -2300 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 130 | -130 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3100 | -3100 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 360 | -355 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 2.2 | -1.9 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 2.5 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.1 | -5.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 2 | 220 | -218 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.29 | -0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.48 | -0.25 | mg | | ナイアシン | 3.1 | 4.1 | -1 | mg | | ナイアシン当量 | 6.4 | 8.7 | -2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.31 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 2.3 | 6.2 | -3.9 | μg | | 葉酸 | 6 | 170 | -164 | μg | | パントテン酸 | 0.92 | 0.47 | 0.45 | mg | | ビオチン | | 6 | -6 | μg | | ビタミンC | 1 | 11 | -10 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 9.2 | -9.1 | g | | 備考 | 筋間脂肪： 5.7 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |