畜肉類 うし ［輸入牛肉］ かた 皮下脂肪なし 生 と調味料類 （みそ類） 練りみその栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ かた 皮下脂肪なし 生と調味料類 （みそ類） 練りみその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ かた 皮下脂肪なし 生 | 調味料類 （みそ類） 練りみそ | 差 | 単位 | | 水分 | 71.5 | 29.9 | 41.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 5 | -5 | g | | たんぱく質 | 19.6 | 5.5 | 14.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.6 | 1.7 | 4.9 | g | | コレステロール | 59 | 0 | 59 | mg | | 脂質 | 7.8 | 1.7 | 6.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 38.8 | -38.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 36.9 | -36.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.3 | 56.5 | -55.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.2 | -3.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 59.1 | -59 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 1 | 3.8 | -2.8 | g | | ナトリウム | 56 | 1400 | -1344 | mg | | カリウム | 330 | 190 | 140 | mg | | カルシウム | 4 | 46 | -42 | mg | | マグネシウム | 21 | 18 | 3 | mg | | リン | 180 | 74 | 106 | mg | | 鉄 | 1 | 1.9 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 5.3 | 0.5 | 4.8 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.13 | -0.04 | mg | | マンガン | Tr | 0.02 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 19 | -19 | μg | | レチノール | 5 | 0 | 5 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.2 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 1.7 | -1.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.9 | -0.9 | mg | | ビタミンK | 2 | 5 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.03 | 0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.06 | 0.17 | mg | | ナイアシン | 3.1 | 0.8 | 2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 6.4 | 2 | 4.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.03 | 0.24 | mg | | ビタミンB12 | 2.3 | 0.1 | 2.2 | μg | | 葉酸 | 6 | 12 | -6 | μg | | パントテン酸 | 0.92 | (Tr) | 0.92 | mg | | ビオチン | | 3.1 | -3.1 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 3.4 | -3.3 | g | | 備考 | 筋間脂肪： 5.7 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |