畜肉類 うし ［輸入牛肉］ かた 皮下脂肪なし 生 と小麦 ［その他］ パン粉 半生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ かた 皮下脂肪なし 生と小麦 ［その他］ パン粉 半生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ かた 皮下脂肪なし 生 | 小麦 ［その他］ パン粉 半生 | 差 | 単位 | | 水分 | 71.5 | 26 | 45.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 10.4 | -10.4 | g | | たんぱく質 | 19.6 | 12.5 | 7.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.6 | 5.2 | 1.4 | g | | コレステロール | 59 | 0 | 59 | mg | | 脂質 | 7.8 | 5.8 | 2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 58.6 | -58.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 53.8 | -53.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.3 | 53.5 | -52.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.5 | -3.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 54.3 | -54.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.4 | -0.4 | g | | ナトリウム | 56 | 400 | -344 | mg | | カリウム | 330 | 130 | 200 | mg | | カルシウム | 4 | 28 | -24 | mg | | マグネシウム | 21 | 34 | -13 | mg | | リン | 180 | 110 | 70 | mg | | 鉄 | 1 | 1.2 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 5.3 | 0.8 | 4.5 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.17 | -0.08 | mg | | マンガン | Tr | 0.53 | -0.53 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 5 | 0 | 5 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 4 | -4 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 4 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | Tr | 5 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.4 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.4 | -0.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 2 | (Tr) | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.13 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.03 | 0.2 | mg | | ナイアシン | 3.1 | 1.4 | 1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 6.4 | 3.5 | 2.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.06 | 0.21 | mg | | ビタミンB12 | 2.3 | 0 | 2.3 | μg | | 葉酸 | 6 | 46 | -40 | μg | | パントテン酸 | 0.92 | 0.47 | 0.45 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1 | -0.9 | g | | 備考 | 筋間脂肪： 5.7 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |