畜肉類 うし ［輸入牛肉］ かた 皮下脂肪なし 生 と魚類 さんま 缶詰 味付けの栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ かた 皮下脂肪なし 生と魚類 さんま 缶詰 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ かた 皮下脂肪なし 生 | 魚類 さんま 缶詰 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 71.5 | 53.9 | 17.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 19.6 | 18.9 | 0.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 6.6 | 17.2 | -10.6 | g | | コレステロール | 59 | 98 | -39 | mg | | 脂質 | 7.8 | 18.9 | -11.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | | 0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.3 | 7.3 | -6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 5.6 | -5.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 2.7 | -1.7 | g | | ナトリウム | 56 | 540 | -484 | mg | | カリウム | 330 | 160 | 170 | mg | | カルシウム | 4 | 280 | -276 | mg | | マグネシウム | 21 | 37 | -16 | mg | | リン | 180 | 350 | -170 | mg | | 鉄 | 1 | 1.9 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 5.3 | 1.1 | 4.2 | mg | | 銅 | 0.09 | 0.16 | -0.07 | mg | | マンガン | Tr | 0.08 | -0.08 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 5 | 25 | -20 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 25 | -20 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 13 | -12.7 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 2.8 | -2.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | Tr | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.2 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 3.1 | 3.5 | -0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 6.4 | 7.4 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.27 | 0.3 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | 2.3 | 12 | -9.7 | μg | | 葉酸 | 6 | 29 | -23 | μg | | パントテン酸 | 0.92 | 0.55 | 0.37 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.4 | -1.3 | g | | 備考 | 筋間脂肪： 5.7 % | 別名： さいら
液汁を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |