畜肉類 うし ［輸入牛肉］ かた 脂身つき 生 と和干菓子類 米菓 あられの栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ かた 脂身つき 生と和干菓子類 米菓 あられの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ かた 脂身つき 生 | 和干菓子類 米菓 あられ | 差 | 単位 | | 水分 | 69.4 | 4.4 | 65 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | 6.7 | -6.7 | g | | たんぱく質 | 19 | 7.5 | 11.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.3 | 0.8 | 8.5 | g | | コレステロール | 59 | 0 | 59 | mg | | 脂質 | 10.6 | 1 | 9.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 82.9 | -82.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 75.4 | -75.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.4 | 85 | -83.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.8 | -0.8 | g | | 糖アルコール | | (Tr) | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 84.9 | -84.8 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 0.9 | 2 | -1.1 | g | | ナトリウム | 54 | 660 | -606 | mg | | カリウム | 320 | 99 | 221 | mg | | カルシウム | 4 | 8 | -4 | mg | | マグネシウム | 20 | 17 | 3 | mg | | リン | 170 | 55 | 115 | mg | | 鉄 | 1.1 | 0.3 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 5 | 1.6 | 3.4 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.21 | -0.13 | mg | | マンガン | Tr | 1.07 | -1.07 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | (Tr) | 0 | μg | | モリブデン | | 98 | -98 | μg | | レチノール | 7 | 0 | 7 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 7 | 0 | 7 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 0.1 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.06 | 0.02 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.03 | 0.19 | mg | | ナイアシン | 3 | 0.5 | 2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 2.2 | 4 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.06 | 0.2 | mg | | ビタミンB12 | 2.2 | (Tr) | 2.2 | μg | | 葉酸 | 5 | 11 | -6 | μg | | パントテン酸 | 0.89 | 0.63 | 0.26 | mg | | ビオチン | | 2.5 | -2.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | 0.2 | -0.2 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 1.7 | -1.6 | g | | 備考 | 皮下脂肪： 5.3 %、筋間脂肪： 5.4 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |