畜肉類 うし ［輸入牛肉］ かた 脂身つき 生 と小麦 ［玄穀］ 輸入 硬質の栄養素を比較
畜肉類 うし ［輸入牛肉］ かた 脂身つき 生と小麦 ［玄穀］ 輸入 硬質の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［輸入牛肉］ かた 脂身つき 生 | 小麦 ［玄穀］ 輸入 硬質 | 差 | 単位 | | 水分 | 69.4 | 13 | 56.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | | | 0 | g | | たんぱく質 | 19 | 13 | 6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 9.3 | 2.5 | 6.8 | g | | コレステロール | 59 | 0 | 59 | mg | | 脂質 | 10.6 | 3 | 7.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.1 | 62.6 | -62.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.1 | 57 | -56.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 1.4 | 58.5 | -57.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 11.4 | -11.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.1 | 69.4 | -69.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 1.6 | -0.7 | g | | ナトリウム | 54 | 2 | 52 | mg | | カリウム | 320 | 340 | -20 | mg | | カルシウム | 4 | 26 | -22 | mg | | マグネシウム | 20 | 140 | -120 | mg | | リン | 170 | 320 | -150 | mg | | 鉄 | 1.1 | 3.2 | -2.1 | mg | | 亜鉛 | 5 | 3.1 | 1.9 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.43 | -0.35 | mg | | マンガン | Tr | 4.09 | -4.09 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 54 | -54 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 47 | -47 | μg | | レチノール | 7 | 0 | 7 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 7 | 0 | 7 | μg | | ビタミンD | 0.3 | 0 | 0.3 | μg | | α-トコフェロール | 0.6 | 1.2 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.35 | -0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.22 | 0.09 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 3 | 5.8 | -2.8 | mg | | ナイアシン当量 | 6.2 | 8 | -1.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.26 | 0.34 | -0.08 | mg | | ビタミンB12 | 2.2 | 0 | 2.2 | μg | | 葉酸 | 5 | 49 | -44 | μg | | パントテン酸 | 0.89 | 1.29 | -0.4 | mg | | ビオチン | | 11 | -11 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 皮下脂肪： 5.3 %、筋間脂肪： 5.4 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |