畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ランプ 赤肉 生 ととうがらし 果実 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ランプ 赤肉 生ととうがらし 果実 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ランプ 赤肉 生 | とうがらし 果実 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 70.2 | 75 | -4.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.9 | 2.9 | 15 | g | | たんぱく質 | 22 | 3.9 | 18.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.3 | 1.3 | 4 | g | | コレステロール | 59 | 0 | 59 | mg | | 脂質 | 6.1 | 3.4 | 2.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | 7.7 | -7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 7.7 | -7.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.5 | 9.2 | -3.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 10.3 | -10.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 16.3 | -15.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 1.4 | -0.4 | g | | ナトリウム | 60 | 6 | 54 | mg | | カリウム | 340 | 760 | -420 | mg | | カルシウム | 4 | 20 | -16 | mg | | マグネシウム | 23 | 42 | -19 | mg | | リン | 180 | 71 | 109 | mg | | 鉄 | 2.7 | 2 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 4.4 | 0.5 | 3.9 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.23 | -0.13 | mg | | マンガン | 0 | 0.27 | -0.27 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | | 130 | -130 | μg | | β-カロテン | | 6600 | -6600 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2200 | -2200 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 7700 | -7700 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 640 | -637 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 8.9 | -8.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 2 | -1.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 27 | -23 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.14 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.36 | -0.13 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 3.7 | 0.5 | mg | | ナイアシン当量 | 8.8 | 4.5 | 4.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 1 | -0.66 | mg | | ビタミンB12 | 1.9 | 0 | 1.9 | μg | | 葉酸 | 7 | 41 | -34 | μg | | パントテン酸 | 1.06 | 0.95 | 0.11 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | 120 | -118 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛）
皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | 別名： なんばん
試料： 辛味種
廃棄部位： へた | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |