畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ランプ 赤肉 生 と大豆 ［その他］ 大豆たんぱく 濃縮大豆たんぱくの栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ランプ 赤肉 生と大豆 ［その他］ 大豆たんぱく 濃縮大豆たんぱくの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ランプ 赤肉 生 | 大豆 ［その他］ 大豆たんぱく 濃縮大豆たんぱく | 差 | 単位 | | 水分 | 70.2 | 6.8 | 63.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.9 | 55.4 | -37.5 | g | | たんぱく質 | 22 | 58.2 | -36.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.3 | 0.7 | 4.6 | g | | コレステロール | 59 | 0 | 59 | mg | | 脂質 | 6.1 | 1.7 | 4.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | | 0.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | | 0.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.5 | 10.8 | -5.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 20.9 | -20.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 27.9 | -27.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 5.4 | -4.4 | g | | ナトリウム | 60 | 550 | -490 | mg | | カリウム | 340 | 1300 | -960 | mg | | カルシウム | 4 | 280 | -276 | mg | | マグネシウム | 23 | 220 | -197 | mg | | リン | 180 | 750 | -570 | mg | | 鉄 | 2.7 | 9.2 | -6.5 | mg | | 亜鉛 | 4.4 | 3.1 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.1 | 0.99 | -0.89 | mg | | マンガン | 0 | 2 | -2 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 0 | 3 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.37 | -0.27 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.11 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 0.6 | 3.6 | mg | | ナイアシン当量 | 8.8 | 15 | -6.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.16 | 0.18 | mg | | ビタミンB12 | 1.9 | 0 | 1.9 | μg | | 葉酸 | 7 | 210 | -203 | μg | | パントテン酸 | 1.06 | 0.4 | 0.66 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.4 | -1.2 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛）
皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |