畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ランプ 赤肉 生 と大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾の栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ランプ 赤肉 生と大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ランプ 赤肉 生 | 大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 70.2 | 8.3 | 61.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.9 | 30.9 | -13 | g | | たんぱく質 | 22 | 33.6 | -11.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.3 | 20.2 | -14.9 | g | | コレステロール | 59 | (Tr) | 59 | mg | | 脂質 | 6.1 | 22.6 | -16.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | 5.2 | -4.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 5 | -4.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.5 | 18.6 | -13.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 17.3 | -17.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 30.7 | -30 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 4.8 | -3.8 | g | | ナトリウム | 60 | 2 | 58 | mg | | カリウム | 340 | 1800 | -1460 | mg | | カルシウム | 4 | 250 | -246 | mg | | マグネシウム | 23 | 250 | -227 | mg | | リン | 180 | 580 | -400 | mg | | 鉄 | 2.7 | 9 | -6.3 | mg | | 亜鉛 | 4.4 | 3.5 | 0.9 | mg | | 銅 | 0.1 | 1.11 | -1.01 | mg | | マンガン | 0 | 2.54 | -2.54 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 660 | -660 | μg | | レチノール | 3 | 0 | 3 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 15 | -15 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 15 | -15 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 1 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 4.8 | -4.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.7 | -0.7 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 20 | -19.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 6.4 | -6.4 | mg | | ビタミンK | 4 | 36 | -32 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.77 | -0.67 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.29 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 2.2 | 2 | mg | | ナイアシン当量 | 8.8 | 11 | -2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.45 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | 1.9 | 0 | 1.9 | μg | | 葉酸 | 7 | 220 | -213 | μg | | パントテン酸 | 1.06 | 1.68 | -0.62 | mg | | ビオチン | | 33 | -33 | μg | | ビタミンC | 2 | Tr | 2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛）
皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |