畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ランプ 赤肉 生 と魚類 あんこう きも 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ランプ 赤肉 生と魚類 あんこう きも 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ランプ 赤肉 生 | 魚類 あんこう きも 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 70.2 | 45.1 | 25.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.9 | 7.9 | 10 | g | | たんぱく質 | 22 | 10 | 12 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 5.3 | 36.9 | -31.6 | g | | コレステロール | 59 | 560 | -501 | mg | | 脂質 | 6.1 | 41.9 | -35.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | 2.2 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 2 | -1.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5.5 | 9.3 | -3.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 2.2 | -1.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 0.8 | 0.2 | g | | ナトリウム | 60 | 110 | -50 | mg | | カリウム | 340 | 220 | 120 | mg | | カルシウム | 4 | 6 | -2 | mg | | マグネシウム | 23 | 9 | 14 | mg | | リン | 180 | 140 | 40 | mg | | 鉄 | 2.7 | 1.2 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 4.4 | 2.2 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.1 | 1 | -0.9 | mg | | マンガン | 0 | | 0 | mg | | ヨウ素 | | 96 | -96 | μg | | セレン | | 200 | -200 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | 3 | 8300 | -8297 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 3 | 8300 | -8297 | μg | | ビタミンD | 0 | 110 | -110 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 14 | -13.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.14 | -0.04 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.35 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 4.2 | 1.5 | 2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 8.8 | 3.8 | 5 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.11 | 0.23 | mg | | ビタミンB12 | 1.9 | 39 | -37.1 | μg | | 葉酸 | 7 | 88 | -81 | μg | | パントテン酸 | 1.06 | 0.89 | 0.17 | mg | | ビオチン | | 13 | -13 | μg | | ビタミンC | 2 | 1 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛）
皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | 試料： きあんこう
肝臓 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |