畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ランプ 脂身つき 生 と（ピーマン類） オレンジピーマン 果実 油いための栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ランプ 脂身つき 生と（ピーマン類） オレンジピーマン 果実 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ランプ 脂身つき 生 | （ピーマン類） オレンジピーマン 果実 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 62.1 | 85.8 | -23.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.3 | 0.8 | 14.5 | g | | たんぱく質 | 18.6 | 1.1 | 17.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.1 | | 17.1 | g | | コレステロール | 65 | | 65 | mg | | 脂質 | 17.8 | 5.1 | 12.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 3.8 | -3.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 3.8 | -3.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 7.8 | -3.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 7.6 | -7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 0.4 | 0.5 | g | | ナトリウム | 54 | Tr | 54 | mg | | カリウム | 300 | 270 | 30 | mg | | カルシウム | 4 | 5 | -1 | mg | | マグネシウム | 20 | 11 | 9 | mg | | リン | 150 | 30 | 120 | mg | | 鉄 | 1.4 | 0.4 | 1 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 0.2 | 3.5 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.05 | 0.03 | mg | | マンガン | Tr | 0.11 | -0.11 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 7 | -7 | μg | | レチノール | 6 | | 6 | μg | | α-カロテン | | 150 | -150 | μg | | β-カロテン | | 480 | -480 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 320 | -320 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 720 | -720 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 60 | -54 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 5.2 | -4.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 2.5 | -2.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 8 | 11 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.05 | 0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.04 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 3.7 | 1.4 | 2.3 | mg | | ナイアシン当量 | 7.5 | 1.6 | 5.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.3 | 0.34 | -0.04 | mg | | ビタミンB12 | 1.6 | | 1.6 | μg | | 葉酸 | 6 | 57 | -51 | μg | | パントテン酸 | 0.93 | 0.26 | 0.67 | mg | | ビオチン | | 2.6 | -2.6 | μg | | ビタミンC | 1 | 170 | -169 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛）
皮下脂肪： 7.7 %、筋間脂肪： 12.4 % | 別名： パプリカ
へた、しん及び種子を除いたもの
植物油（なたね油）
調理による脂質の増減：第1章表14参照
硝酸イオン：0ｇ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |