畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ランプ 脂身つき 生 とししとう 果実 油いための栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ランプ 脂身つき 生とししとう 果実 油いための比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ランプ 脂身つき 生 | ししとう 果実 油いため | 差 | 単位 | | 水分 | 62.1 | 88.3 | -26.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.3 | 1.3 | 14 | g | | たんぱく質 | 18.6 | 1.9 | 16.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.1 | 2.9 | 14.2 | g | | コレステロール | 65 | 0 | 65 | mg | | 脂質 | 17.8 | 3.2 | 14.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 1.2 | -0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 1.2 | -0.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 2.8 | 1.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.6 | -3.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 5.8 | -5.2 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 0.9 | 0.8 | 0.1 | g | | ナトリウム | 54 | Tr | 54 | mg | | カリウム | 300 | 380 | -80 | mg | | カルシウム | 4 | 15 | -11 | mg | | マグネシウム | 20 | 21 | -1 | mg | | リン | 150 | 39 | 111 | mg | | 鉄 | 1.4 | 0.6 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 0.3 | 3.4 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.1 | -0.02 | mg | | マンガン | Tr | 0.18 | -0.18 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 4 | -4 | μg | | レチノール | 6 | 0 | 6 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 540 | -540 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 540 | -540 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 45 | -39 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 1.3 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0 | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | 52 | -44 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.07 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.07 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 3.7 | 1.5 | 2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 7.5 | 1.9 | 5.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.3 | 0.4 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 1.6 | 0 | 1.6 | μg | | 葉酸 | 6 | 34 | -28 | μg | | パントテン酸 | 0.93 | 0.36 | 0.57 | mg | | ビオチン | | 3.7 | -3.7 | μg | | ビタミンC | 1 | 49 | -48 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛）
皮下脂肪： 7.7 %、筋間脂肪： 12.4 % | 別名： ししとうがらし
へたを除いたもの
植物油（調合油） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |