畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ランプ 脂身つき 生 とこまつな 葉 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ランプ 脂身つき 生とこまつな 葉 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ランプ 脂身つき 生 | こまつな 葉 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 62.1 | 94.1 | -32 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.3 | 1.3 | 14 | g | | たんぱく質 | 18.6 | 1.5 | 17.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.1 | 0.1 | 17 | g | | コレステロール | 65 | 0 | 65 | mg | | 脂質 | 17.8 | 0.2 | 17.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 0.3 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 0.3 | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 0.8 | 3.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.9 | -1.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 2.4 | -1.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 1.3 | -0.4 | g | | ナトリウム | 54 | 15 | 39 | mg | | カリウム | 300 | 500 | -200 | mg | | カルシウム | 4 | 170 | -166 | mg | | マグネシウム | 20 | 12 | 8 | mg | | リン | 150 | 45 | 105 | mg | | 鉄 | 1.4 | 2.8 | -1.4 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 0.2 | 3.5 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.06 | 0.02 | mg | | マンガン | Tr | 0.13 | -0.13 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 10 | -10 | μg | | レチノール | 6 | 0 | 6 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 3100 | -3100 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 28 | -28 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3100 | -3100 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 260 | -254 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.9 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | 210 | -202 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.09 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.13 | 0.06 | mg | | ナイアシン | 3.7 | 1 | 2.7 | mg | | ナイアシン当量 | 7.5 | 1.6 | 5.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.3 | 0.12 | 0.18 | mg | | ビタミンB12 | 1.6 | 0 | 1.6 | μg | | 葉酸 | 6 | 110 | -104 | μg | | パントテン酸 | 0.93 | 0.32 | 0.61 | mg | | ビオチン | | 2.9 | -2.9 | μg | | ビタミンC | 1 | 39 | -38 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛）
皮下脂肪： 7.7 %、筋間脂肪： 12.4 % | 廃棄部位： 株元
硝酸イオン： 0.5 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |