畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ランプ 脂身つき 生 と（植物油脂類） えごま油の栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ランプ 脂身つき 生と（植物油脂類） えごま油の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ランプ 脂身つき 生 | （植物油脂類） えごま油 | 差 | 単位 | | 水分 | 62.1 | Tr | 62.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.3 | | 15.3 | g | | たんぱく質 | 18.6 | 0 | 18.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.1 | 99.5 | -82.4 | g | | コレステロール | 65 | 0 | 65 | mg | | 脂質 | 17.8 | 100 | -82.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | | 0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 0.5 | 4.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 0 | 0.9 | g | | ナトリウム | 54 | Tr | 54 | mg | | カリウム | 300 | Tr | 300 | mg | | カルシウム | 4 | 1 | 3 | mg | | マグネシウム | 20 | Tr | 20 | mg | | リン | 150 | 1 | 149 | mg | | 鉄 | 1.4 | 0.1 | 1.3 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 0 | 3.7 | mg | | 銅 | 0.08 | 0 | 0.08 | mg | | マンガン | Tr | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 6 | 0 | 6 | μg | | α-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | | 22 | -22 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 23 | -23 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 2 | 4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 2.4 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 59 | -58.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 4.6 | -4.6 | mg | | ビタミンK | 8 | 5 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0 | 0.19 | mg | | ナイアシン | 3.7 | 0 | 3.7 | mg | | ナイアシン当量 | 7.5 | 0 | 7.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.3 | | 0.3 | mg | | ビタミンB12 | 1.6 | | 1.6 | μg | | 葉酸 | 6 | | 6 | μg | | パントテン酸 | 0.93 | | 0.93 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛）
皮下脂肪： 7.7 %、筋間脂肪： 12.4 % | 試料： 食用油 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |