畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ランプ 脂身つき 生 と鳥肉類 かも あいがも 肉 皮つき 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ランプ 脂身つき 生と鳥肉類 かも あいがも 肉 皮つき 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ランプ 脂身つき 生 | 鳥肉類 かも あいがも 肉 皮つき 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 62.1 | 56 | 6.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.3 | 12.4 | 2.9 | g | | たんぱく質 | 18.6 | 14.2 | 4.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.1 | 28.2 | -11.1 | g | | コレステロール | 65 | 86 | -21 | mg | | 脂質 | 17.8 | 29 | -11.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 0.1 | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 0.1 | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 2.7 | 1.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 0.1 | 0.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 0.7 | 0.2 | g | | ナトリウム | 54 | 62 | -8 | mg | | カリウム | 300 | 220 | 80 | mg | | カルシウム | 4 | 5 | -1 | mg | | マグネシウム | 20 | 16 | 4 | mg | | リン | 150 | 130 | 20 | mg | | 鉄 | 1.4 | 1.9 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 1.4 | 2.3 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.26 | -0.18 | mg | | マンガン | Tr | 0.02 | -0.02 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 6 | 46 | -40 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 46 | -40 | μg | | ビタミンD | 0 | 1 | -1 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 0.2 | 0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | 21 | -13 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.24 | -0.16 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.35 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 3.7 | 3.8 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 7.5 | 6.5 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.3 | 0.32 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 1.6 | 1.1 | 0.5 | μg | | 葉酸 | 6 | 2 | 4 | μg | | パントテン酸 | 0.93 | 1.67 | -0.74 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛）
皮下脂肪： 7.7 %、筋間脂肪： 12.4 % | 試料： 冷凍品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |