畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ランプ 脂身つき 生 といか/たこ類 （いか類） するめいか 耳・足 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ランプ 脂身つき 生といか/たこ類 （いか類） するめいか 耳・足 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ランプ 脂身つき 生 | いか/たこ類 （いか類） するめいか 耳・足 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 62.1 | 80.8 | -18.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.3 | 13 | 2.3 | g | | たんぱく質 | 18.6 | 16.9 | 1.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.1 | 0.6 | 16.5 | g | | コレステロール | 65 | 290 | -225 | mg | | 脂質 | 17.8 | 0.9 | 16.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 4.4 | 0.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 1.3 | -0.4 | g | | ナトリウム | 54 | 230 | -176 | mg | | カリウム | 300 | 270 | 30 | mg | | カルシウム | 4 | 13 | -9 | mg | | マグネシウム | 20 | 45 | -25 | mg | | リン | 150 | 210 | -60 | mg | | 鉄 | 1.4 | 0.1 | 1.3 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 1.6 | 2.1 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.31 | -0.23 | mg | | マンガン | Tr | 0 | 0 | mg | | ヨウ素 | | 8 | -8 | μg | | セレン | | 42 | -42 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 6 | 15 | -9 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 15 | -9 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 2.4 | -1.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.09 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.06 | 0.13 | mg | | ナイアシン | 3.7 | 2.6 | 1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 7.5 | 5 | 2.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.3 | 0.14 | 0.16 | mg | | ビタミンB12 | 1.6 | 5.6 | -4 | μg | | 葉酸 | 6 | 4 | 2 | μg | | パントテン酸 | 0.93 | 0.32 | 0.61 | mg | | ビオチン | | 4.4 | -4.4 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.6 | -0.5 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛）
皮下脂肪： 7.7 %、筋間脂肪： 12.4 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |