畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ランプ 脂身つき 生 と魚類 こい 養殖 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ランプ 脂身つき 生と魚類 こい 養殖 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ランプ 脂身つき 生 | 魚類 こい 養殖 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 62.1 | 71 | -8.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15.3 | 14.8 | 0.5 | g | | たんぱく質 | 18.6 | 17.7 | 0.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 17.1 | 8.9 | 8.2 | g | | コレステロール | 65 | 86 | -21 | mg | | 脂質 | 17.8 | 10.2 | 7.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 0.2 | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 0.2 | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.6 | 4.4 | 0.2 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 0.2 | 0.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 0.9 | 0 | g | | ナトリウム | 54 | 49 | 5 | mg | | カリウム | 300 | 340 | -40 | mg | | カルシウム | 4 | 9 | -5 | mg | | マグネシウム | 20 | 22 | -2 | mg | | リン | 150 | 180 | -30 | mg | | 鉄 | 1.4 | 0.5 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 1.2 | 2.5 | mg | | 銅 | 0.08 | 0.05 | 0.03 | mg | | マンガン | Tr | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 6 | 4 | 2 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 6 | 4 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 14 | -14 | μg | | α-トコフェロール | 0.7 | 2 | -1.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0.1 | Tr | 0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | 0 | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.46 | -0.38 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.18 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 3.7 | 3.3 | 0.4 | mg | | ナイアシン当量 | 7.5 | 6.3 | 1.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.3 | 0.13 | 0.17 | mg | | ビタミンB12 | 1.6 | 10 | -8.4 | μg | | 葉酸 | 6 | 10 | -4 | μg | | パントテン酸 | 0.93 | 1.48 | -0.55 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.1 | 0 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛）
皮下脂肪： 7.7 %、筋間脂肪： 12.4 % | 廃棄部位： 頭部、内臓、骨、ひれ等（三枚下ろし） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |