畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ そともも 赤肉 生 といちじく 乾の栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ そともも 赤肉 生といちじく 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ そともも 赤肉 生 | いちじく 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 72 | 18 | 54 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.4 | 2 | 15.4 | g | | たんぱく質 | 21.3 | 3 | 18.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.6 | 0.8 | 3.8 | g | | コレステロール | 63 | 0 | 63 | mg | | 脂質 | 5 | 1.1 | 3.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | 62.7 | -62 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 62.1 | -61.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5 | 65.9 | -60.9 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 10.7 | -10.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 75.3 | -74.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 2.5 | -1.5 | g | | ナトリウム | 61 | 93 | -32 | mg | | カリウム | 360 | 840 | -480 | mg | | カルシウム | 4 | 190 | -186 | mg | | マグネシウム | 23 | 67 | -44 | mg | | リン | 170 | 75 | 95 | mg | | 鉄 | 2.4 | 1.7 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 0.6 | 3.2 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.31 | -0.24 | mg | | マンガン | 0 | 0.48 | -0.48 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 34 | -34 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 25 | -25 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 46 | -46 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 4 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7.5 | -7.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | ビタミンK | 5 | 18 | -13 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.1 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.06 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 5 | 0.7 | 4.3 | mg | | ナイアシン当量 | 9.5 | 1.2 | 8.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.23 | 0.17 | mg | | ビタミンB12 | 1.9 | 0 | 1.9 | μg | | 葉酸 | 7 | 10 | -3 | μg | | パントテン酸 | 1.02 | 0.36 | 0.66 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛）
皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |