畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ そともも 赤肉 生 とそば 干しそば 茹で物の栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ そともも 赤肉 生とそば 干しそば 茹で物の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ そともも 赤肉 生 | そば 干しそば 茹で物 | 差 | 単位 | | 水分 | 72 | 72 | 0 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 17.4 | 3.9 | 13.5 | g | | たんぱく質 | 21.3 | 4.8 | 16.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 4.6 | 0.6 | 4 | g | | コレステロール | 63 | 0 | 63 | mg | | 脂質 | 5 | 0.7 | 4.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.7 | 23.6 | -22.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.6 | 21.5 | -20.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5 | 21.6 | -16.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.5 | -1.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.7 | 22.1 | -21.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1 | 0.4 | 0.6 | g | | ナトリウム | 61 | 50 | 11 | mg | | カリウム | 360 | 13 | 347 | mg | | カルシウム | 4 | 12 | -8 | mg | | マグネシウム | 23 | 33 | -10 | mg | | リン | 170 | 72 | 98 | mg | | 鉄 | 2.4 | 0.9 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 3.8 | 0.4 | 3.4 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.1 | -0.03 | mg | | マンガン | 0 | 0.33 | -0.33 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 2 | 0 | 2 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | Tr | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 2 | 0 | 2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 5 | 0 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.08 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.21 | 0.02 | 0.19 | mg | | ナイアシン | 5 | 0.6 | 4.4 | mg | | ナイアシン当量 | 9.5 | 1.6 | 7.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.05 | 0.35 | mg | | ビタミンB12 | 1.9 | 0 | 1.9 | μg | | 葉酸 | 7 | 5 | 2 | μg | | パントテン酸 | 1.02 | 0.22 | 0.8 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛）
皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |