畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ そともも 皮下脂肪なし 生 と魚類 （かつお類） 加工品 なまり節の栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ そともも 皮下脂肪なし 生と魚類 （かつお類） 加工品 なまり節の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ そともも 皮下脂肪なし 生 | 魚類 （かつお類） 加工品 なまり節 | 差 | 単位 | | 水分 | 67.8 | 58.8 | 9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16 | 30.9 | -14.9 | g | | たんぱく質 | 19.6 | 38 | -18.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.7 | 0.7 | 10 | g | | コレステロール | 66 | 95 | -29 | mg | | 脂質 | 11.1 | 1.1 | 10 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 0.5 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 0.5 | 0 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 8 | -3.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 0.5 | 0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 1.6 | -0.7 | g | | ナトリウム | 57 | 95 | -38 | mg | | カリウム | 330 | 630 | -300 | mg | | カルシウム | 4 | 20 | -16 | mg | | マグネシウム | 21 | 40 | -19 | mg | | リン | 160 | 570 | -410 | mg | | 鉄 | 1.3 | 5 | -3.7 | mg | | 亜鉛 | 3.5 | 1.2 | 2.3 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.2 | -0.13 | mg | | マンガン | Tr | 0.03 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 4 | Tr | 4 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | (Tr) | 4 | μg | | ビタミンD | 0 | 21 | -21 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.4 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 0 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.4 | -0.31 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.25 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 35 | -30.4 | mg | | ナイアシン当量 | 8.7 | 42 | -33.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.37 | 0.36 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 1.7 | 11 | -9.3 | μg | | 葉酸 | 6 | 10 | -4 | μg | | パントテン酸 | 0.96 | 0.7 | 0.26 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛）
筋間脂肪： 10.4 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |