畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ そともも 皮下脂肪なし 生 とあわ 精白粒の栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ そともも 皮下脂肪なし 生とあわ 精白粒の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ そともも 皮下脂肪なし 生 | あわ 精白粒 | 差 | 単位 | | 水分 | 67.8 | 13.3 | 54.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 16 | 10.2 | 5.8 | g | | たんぱく質 | 19.6 | 11.2 | 8.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 10.7 | 4.1 | 6.6 | g | | コレステロール | 66 | 0 | 66 | mg | | 脂質 | 11.1 | 4.4 | 6.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 69.6 | -69 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 63.3 | -62.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.5 | 67.6 | -63.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 3.3 | -3.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 69.7 | -69.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 1.4 | -0.5 | g | | ナトリウム | 57 | 1 | 56 | mg | | カリウム | 330 | 300 | 30 | mg | | カルシウム | 4 | 14 | -10 | mg | | マグネシウム | 21 | 110 | -89 | mg | | リン | 160 | 280 | -120 | mg | | 鉄 | 1.3 | 4.8 | -3.5 | mg | | 亜鉛 | 3.5 | 2.5 | 1 | mg | | 銅 | 0.07 | 0.49 | -0.42 | mg | | マンガン | Tr | 0.88 | -0.88 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 22 | -22 | μg | | レチノール | 4 | 0 | 4 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 4 | 0 | 4 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.6 | -0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 2.2 | -2.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 0 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.09 | 0.56 | -0.47 | mg | | ビタミンB2 | 0.19 | 0.07 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 4.6 | 2.9 | 1.7 | mg | | ナイアシン当量 | 8.7 | 6.4 | 2.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.37 | 0.18 | 0.19 | mg | | ビタミンB12 | 1.7 | 0 | 1.7 | μg | | 葉酸 | 6 | 29 | -23 | μg | | パントテン酸 | 0.96 | 1.83 | -0.87 | mg | | ビオチン | | 14 | -14 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛）
筋間脂肪： 10.4 % | うるち、もちを含む
歩留り： 70～80 % | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |