畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ そともも 脂身つき 生 と畜肉類 めんよう ［ラム］ ロース 皮下脂肪なし 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ そともも 脂身つき 生と畜肉類 めんよう ［ラム］ ロース 皮下脂肪なし 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ そともも 脂身つき 生 | 畜肉類 めんよう ［ラム］ ロース 皮下脂肪なし 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 64 | 72.3 | -8.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15 | 18 | -3 | g | | たんぱく質 | 18.2 | 22.3 | -4.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 15.9 | 4.3 | 11.6 | g | | コレステロール | 68 | 67 | 1 | mg | | 脂質 | 16.3 | 5.2 | 11.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 0 | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.2 | 3.7 | 0.5 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 0 | 0.6 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 0.9 | 1 | -0.1 | g | | ナトリウム | 55 | 77 | -22 | mg | | カリウム | 310 | 330 | -20 | mg | | カルシウム | 4 | 7 | -3 | mg | | マグネシウム | 20 | 23 | -3 | mg | | リン | 150 | 190 | -40 | mg | | 鉄 | 1.4 | 1.9 | -0.5 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 2.7 | 0.5 | mg | | 銅 | 0.06 | 0.12 | -0.06 | mg | | マンガン | Tr | 0.01 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 11 | -11 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | Tr | 0 | μg | | レチノール | 5 | 7 | -2 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 7 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 0.1 | 0.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | 11 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.15 | -0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.25 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 4.4 | 8.1 | -3.7 | mg | | ナイアシン当量 | 8.1 | 13 | -4.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.36 | -0.02 | mg | | ビタミンB12 | 1.6 | 1.6 | 0 | μg | | 葉酸 | 6 | 1 | 5 | μg | | パントテン酸 | 0.91 | 0.77 | 0.14 | mg | | ビオチン | | 1.8 | -1.8 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛）
皮下脂肪： 9.9 %、筋間脂肪： 9.3 % | 別名： ひつじ
試料： ニュージーランド及びオーストラリア産
筋間脂肪： 6.4 ％ | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |