畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ そともも 脂身つき 生 と魚類 あんこう きも 生の栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ そともも 脂身つき 生と魚類 あんこう きも 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ そともも 脂身つき 生 | 魚類 あんこう きも 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 64 | 45.1 | 18.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 15 | 7.9 | 7.1 | g | | たんぱく質 | 18.2 | 10 | 8.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 15.9 | 36.9 | -21 | g | | コレステロール | 68 | 560 | -492 | mg | | 脂質 | 16.3 | 41.9 | -25.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 2.2 | -1.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 2 | -1.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 4.2 | 9.3 | -5.1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 2.2 | -1.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 0.8 | 0.1 | g | | ナトリウム | 55 | 110 | -55 | mg | | カリウム | 310 | 220 | 90 | mg | | カルシウム | 4 | 6 | -2 | mg | | マグネシウム | 20 | 9 | 11 | mg | | リン | 150 | 140 | 10 | mg | | 鉄 | 1.4 | 1.2 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 3.2 | 2.2 | 1 | mg | | 銅 | 0.06 | 1 | -0.94 | mg | | マンガン | Tr | | 0 | mg | | ヨウ素 | | 96 | -96 | μg | | セレン | | 200 | -200 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 5 | -5 | μg | | レチノール | 5 | 8300 | -8295 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 5 | 8300 | -8295 | μg | | ビタミンD | 0 | 110 | -110 | μg | | α-トコフェロール | 0.5 | 14 | -13.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | Tr | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 8 | 0 | 8 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.14 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.35 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 4.4 | 1.5 | 2.9 | mg | | ナイアシン当量 | 8.1 | 3.8 | 4.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.34 | 0.11 | 0.23 | mg | | ビタミンB12 | 1.6 | 39 | -37.4 | μg | | 葉酸 | 6 | 88 | -82 | μg | | パントテン酸 | 0.91 | 0.89 | 0.02 | mg | | ビオチン | | 13 | -13 | μg | | ビタミンC | 1 | 1 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛）
皮下脂肪： 9.9 %、筋間脂肪： 9.3 % | 試料： きあんこう
肝臓 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |