畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で とあおのり 素干しの栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹でとあおのり 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で | あおのり 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 56.4 | 6.5 | 49.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25 | 21.4 | 3.6 | g | | たんぱく質 | 28.4 | 29.4 | -1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.8 | 3.3 | 9.5 | g | | コレステロール | 94 | Tr | 94 | mg | | 脂質 | 13.8 | 5.2 | 8.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 0.2 | 0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 0.2 | 0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5 | 15.7 | -10.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 35.2 | -35.2 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 41 | -40.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 17.8 | -17 | g | | ナトリウム | 35 | 3200 | -3165 | mg | | カリウム | 220 | 2500 | -2280 | mg | | カルシウム | 5 | 750 | -745 | mg | | マグネシウム | 20 | 1400 | -1380 | mg | | リン | 160 | 390 | -230 | mg | | 鉄 | 1.7 | 77 | -75.3 | mg | | 亜鉛 | 6.6 | 1.6 | 5 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.58 | -0.47 | mg | | マンガン | 0.01 | 13 | -12.99 | mg | | ヨウ素 | Tr | 2700 | -2700 | μg | | セレン | 25 | 7 | 18 | μg | | クロム | 0 | 39 | -39 | μg | | モリブデン | 0 | 18 | -18 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 2200 | -2200 | μg | | β-カロテン | 0 | 20000 | -20000 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 81 | -81 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 21000 | -21000 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 1700 | -1700 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.5 | -2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 7 | 3 | 4 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.92 | -0.85 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 1.66 | -1.43 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 6.3 | -2.2 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 14 | -4 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | ビタミンB12 | 1.5 | 32 | -30.5 | μg | | 葉酸 | 11 | 270 | -259 | μg | | パントテン酸 | 0.78 | 0.57 | 0.21 | mg | | ビオチン | 2.5 | 71 | -68.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 62 | -62 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 8.1 | -8 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |