畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で とひよこまめ 全粒 乾の栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹でとひよこまめ 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で | ひよこまめ 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 56.4 | 10.4 | 46 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25 | 16.7 | 8.3 | g | | たんぱく質 | 28.4 | 20 | 8.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.8 | 4.3 | 8.5 | g | | コレステロール | 94 | 0 | 94 | mg | | 脂質 | 13.8 | 5.2 | 8.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 41.3 | -40.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 37.7 | -37.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5 | 49.4 | -44.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 16.3 | -16.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 61.5 | -60.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 2.9 | -2.1 | g | | ナトリウム | 35 | 17 | 18 | mg | | カリウム | 220 | 1200 | -980 | mg | | カルシウム | 5 | 100 | -95 | mg | | マグネシウム | 20 | 140 | -120 | mg | | リン | 160 | 270 | -110 | mg | | 鉄 | 1.7 | 2.6 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 6.6 | 3.2 | 3.4 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.84 | -0.73 | mg | | マンガン | 0.01 | | 0.01 | mg | | ヨウ素 | Tr | 1 | -1 | μg | | セレン | 25 | 11 | 14 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 0 | 150 | -150 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 17 | -17 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 19 | -19 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 2.5 | -2.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 7.7 | -7.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | ビタミンK | 7 | 9 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.37 | -0.3 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.15 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 1.5 | 2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 4.8 | 5.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.64 | -0.24 | mg | | ビタミンB12 | 1.5 | 0 | 1.5 | μg | | 葉酸 | 11 | 350 | -339 | μg | | パントテン酸 | 0.78 | 1.77 | -0.99 | mg | | ビオチン | 2.5 | 21 | -18.5 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛） | 別名： チックピー、ガルバンゾー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |