畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で と調味料類 （みそ類） 減塩みその栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹でと調味料類 （みそ類） 減塩みその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で | 調味料類 （みそ類） 減塩みそ | 差 | 単位 | | 水分 | 56.4 | 46 | 10.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25 | 9.1 | 15.9 | g | | たんぱく質 | 28.4 | 11 | 17.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.8 | 5.7 | 7.1 | g | | コレステロール | 94 | 0 | 94 | mg | | 脂質 | 13.8 | 5.9 | 7.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 12.9 | -12.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 12.5 | -12 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5 | 23.3 | -18.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 4.3 | -4.3 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 25.7 | -25.1 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 0.8 | 11.4 | -10.6 | g | | ナトリウム | 35 | 4200 | -4165 | mg | | カリウム | 220 | 480 | -260 | mg | | カルシウム | 5 | 62 | -57 | mg | | マグネシウム | 20 | 71 | -51 | mg | | リン | 160 | 170 | -10 | mg | | 鉄 | 1.7 | 1.7 | 0 | mg | | 亜鉛 | 6.6 | 1.4 | 5.2 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.29 | -0.18 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.73 | -0.72 | mg | | ヨウ素 | Tr | 1 | -1 | μg | | セレン | 25 | 5 | 20 | μg | | クロム | 0 | 5 | -5 | μg | | モリブデン | 0 | 150 | -150 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 3 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 3 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.3 | -5.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 2.3 | -2.3 | mg | | ビタミンK | 7 | | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.1 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.11 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 1.1 | 3 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 2.7 | 7.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.16 | 0.24 | mg | | ビタミンB12 | 1.5 | 0.1 | 1.4 | μg | | 葉酸 | 11 | 75 | -64 | μg | | パントテン酸 | 0.78 | 0.27 | 0.51 | mg | | ビオチン | 2.5 | 11 | -8.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 10.7 | -10.6 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛） | (100 g：87mL、100 mL：115g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |