畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で とチョコレート類 ホワイトチョコレートの栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹でとチョコレート類 ホワイトチョコレートの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で | チョコレート類 ホワイトチョコレート | 差 | 単位 | | 水分 | 56.4 | 0.8 | 55.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25 | | 25 | g | | たんぱく質 | 28.4 | 7.2 | 21.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.8 | 37.8 | -25 | g | | コレステロール | 94 | 22 | 72 | mg | | 脂質 | 13.8 | 39.5 | -25.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 58.2 | -57.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 55.4 | -54.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5 | 52 | -47 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 50.9 | -50.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 1.6 | -0.8 | g | | ナトリウム | 35 | 92 | -57 | mg | | カリウム | 220 | 340 | -120 | mg | | カルシウム | 5 | 250 | -245 | mg | | マグネシウム | 20 | 24 | -4 | mg | | リン | 160 | 210 | -50 | mg | | 鉄 | 1.7 | 0.1 | 1.6 | mg | | 亜鉛 | 6.6 | 0.8 | 5.8 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.02 | 0.09 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.02 | -0.01 | mg | | ヨウ素 | Tr | 20 | -20 | μg | | セレン | 25 | 5 | 20 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 0 | 8 | -8 | μg | | レチノール | 0 | 47 | -47 | μg | | α-カロテン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン | 0 | 38 | -38 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 39 | -39 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 50 | -50 | μg | | ビタミンD | 0 | Tr | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.8 | -0.7 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 5.8 | -5.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | ビタミンK | 7 | 9 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.08 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.39 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 0.2 | 3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 1.4 | 8.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.05 | 0.35 | mg | | ビタミンB12 | 1.5 | | 1.5 | μg | | 葉酸 | 11 | 8 | 3 | μg | | パントテン酸 | 0.78 | 1.05 | -0.27 | mg | | ビオチン | 2.5 | 4.4 | -1.9 | μg | | ビタミンC | 0 | | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0.2 | -0.1 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛） | ポリフェノール： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |