畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で と米 ［水稲穀粒］ 精白米 もち米の栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹でと米 ［水稲穀粒］ 精白米 もち米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で | 米 ［水稲穀粒］ 精白米 もち米 | 差 | 単位 | | 水分 | 56.4 | 14.9 | 41.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25 | 5.8 | 19.2 | g | | たんぱく質 | 28.4 | 6.4 | 22 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.8 | 1 | 11.8 | g | | コレステロール | 94 | 0 | 94 | mg | | 脂質 | 13.8 | 1.2 | 12.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 77.6 | -77 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 70.5 | -70 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5 | 77.4 | -72.4 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 77.2 | -76.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 0.4 | 0.4 | g | | ナトリウム | 35 | Tr | 35 | mg | | カリウム | 220 | 97 | 123 | mg | | カルシウム | 5 | 5 | 0 | mg | | マグネシウム | 20 | 33 | -13 | mg | | リン | 160 | 100 | 60 | mg | | 鉄 | 1.7 | 0.2 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 6.6 | 1.5 | 5.1 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.22 | -0.11 | mg | | マンガン | 0.01 | 1.3 | -1.29 | mg | | ヨウ素 | Tr | 0 | 0 | μg | | セレン | 25 | 2 | 23 | μg | | クロム | 0 | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 0 | 79 | -79 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 7 | 0 | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.12 | -0.05 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.02 | 0.21 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 1.6 | 2.5 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 3.1 | 6.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.12 | 0.28 | mg | | ビタミンB12 | 1.5 | 0 | 1.5 | μg | | 葉酸 | 11 | 12 | -1 | μg | | パントテン酸 | 0.78 | 0.67 | 0.11 | mg | | ビオチン | 2.5 | 1.4 | 1.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 0 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛） | 歩留り： 90～91 %
(100 g：120 mL、100 mL：83 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |