畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で と魚類 ふな ふなずしの栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹でと魚類 ふな ふなずしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で | 魚類 ふな ふなずし | 差 | 単位 | | 水分 | 56.4 | 57 | -0.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25 | 19.1 | 5.9 | g | | たんぱく質 | 28.4 | 21.3 | 7.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.8 | 5.6 | 7.2 | g | | コレステロール | 94 | 300 | -206 | mg | | 脂質 | 13.8 | 7.9 | 5.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | | 0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5 | 13.6 | -8.6 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 9.2 | -8.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 4.7 | -3.9 | g | | ナトリウム | 35 | 1500 | -1465 | mg | | カリウム | 220 | 64 | 156 | mg | | カルシウム | 5 | 350 | -345 | mg | | マグネシウム | 20 | 20 | 0 | mg | | リン | 160 | 240 | -80 | mg | | 鉄 | 1.7 | 0.9 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 6.6 | 2.9 | 3.7 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.23 | -0.12 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.34 | -0.33 | mg | | ヨウ素 | Tr | 24 | -24 | μg | | セレン | 25 | 48 | -23 | μg | | クロム | 0 | 1 | -1 | μg | | モリブデン | 0 | 36 | -36 | μg | | レチノール | 0 | 43 | -43 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 43 | -43 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.6 | -3.6 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 4.6 | -4.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 7 | 4 | 3 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | Tr | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.07 | 0.16 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 0.3 | 3.8 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 4.1 | 5.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.03 | 0.37 | mg | | ビタミンB12 | 1.5 | 7.4 | -5.9 | μg | | 葉酸 | 11 | 15 | -4 | μg | | パントテン酸 | 0.78 | 0.14 | 0.64 | mg | | ビオチン | 2.5 | 28 | -25.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 3.9 | -3.8 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛） | 廃棄部位： 頭部、ひれ、尾
試料： 魚の表面に付着した飯をヘラ等で軽く拭ったもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |