畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で と魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干しの栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹でと魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし 茹で | 魚類 （いわし類） うるめいわし 丸干し | 差 | 単位 | | 水分 | 56.4 | 40.1 | 16.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25 | 38 | -13 | g | | たんぱく質 | 28.4 | 45 | -16.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12.8 | 3.6 | 9.2 | g | | コレステロール | 94 | 220 | -126 | mg | | 脂質 | 13.8 | 5.1 | 8.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 0.3 | 0.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 0.3 | 0.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 5 | 8.8 | -3.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 0.3 | 0.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.8 | 9.5 | -8.7 | g | | ナトリウム | 35 | 2300 | -2265 | mg | | カリウム | 220 | 820 | -600 | mg | | カルシウム | 5 | 570 | -565 | mg | | マグネシウム | 20 | 110 | -90 | mg | | リン | 160 | 910 | -750 | mg | | 鉄 | 1.7 | 4.5 | -2.8 | mg | | 亜鉛 | 6.6 | 2.7 | 3.9 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.23 | -0.12 | mg | | マンガン | 0.01 | 0.12 | -0.11 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 25 | | 25 | μg | | クロム | 0 | | 0 | μg | | モリブデン | 0 | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 8 | -8 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 7 | Tr | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.07 | 0.25 | -0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.23 | 0.43 | -0.2 | mg | | ナイアシン | 4.1 | 16 | -11.9 | mg | | ナイアシン当量 | 10 | 25 | -15 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.69 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | 1.5 | 25 | -23.5 | μg | | 葉酸 | 11 | 44 | -33 | μg | | パントテン酸 | 0.78 | 0.92 | -0.14 | mg | | ビオチン | 2.5 | | 2.5 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.1 | 5.8 | -5.7 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛） | 廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |