畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き とわかめ 乾燥わかめ 素干しの栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼きとわかめ 乾燥わかめ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き | わかめ 乾燥わかめ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 56.9 | 12.7 | 44.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.4 | 10.4 | 13 | g | | たんぱく質 | 28 | 13.6 | 14.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12 | 0.7 | 11.3 | g | | コレステロール | 87 | 0 | 87 | mg | | 脂質 | 13.2 | 1.6 | 11.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | | 0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 12.7 | -6.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 32.7 | -32.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 41.3 | -40.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 30.8 | -29.5 | g | | ナトリウム | 65 | 6600 | -6535 | mg | | カリウム | 430 | 5200 | -4770 | mg | | カルシウム | 5 | 780 | -775 | mg | | マグネシウム | 28 | 1100 | -1072 | mg | | リン | 230 | 350 | -120 | mg | | 鉄 | 1.7 | 2.6 | -0.9 | mg | | 亜鉛 | 6.4 | 0.9 | 5.5 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.08 | 0.03 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.32 | -0.3 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 24 | | 24 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 7700 | -7700 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 93 | -93 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 7800 | -7800 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 650 | -650 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 1 | -0.8 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 660 | -654 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.39 | -0.29 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.83 | -0.56 | mg | | ナイアシン | 7.6 | 11 | -3.4 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 14 | -1 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.09 | 0.3 | mg | | ビタミンB12 | 1.9 | 0.2 | 1.7 | μg | | 葉酸 | 12 | 440 | -428 | μg | | パントテン酸 | 1.08 | 0.46 | 0.62 | mg | | ビオチン | 2.5 | | 2.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 27 | -26 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 16.8 | -16.6 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |