畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き と（きくらげ類） きくらげ 乾の栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼きと（きくらげ類） きくらげ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き | （きくらげ類） きくらげ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 56.9 | 14.9 | 42 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.4 | 5.3 | 18.1 | g | | たんぱく質 | 28 | 7.9 | 20.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12 | 1.3 | 10.7 | g | | コレステロール | 87 | 0 | 87 | mg | | 脂質 | 13.2 | 2.1 | 11.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 2.7 | -2.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 2.6 | -2.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 17.1 | -10.7 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 57.4 | -57.4 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 71.1 | -70.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 4 | -2.7 | g | | ナトリウム | 65 | 59 | 6 | mg | | カリウム | 430 | 1000 | -570 | mg | | カルシウム | 5 | 310 | -305 | mg | | マグネシウム | 28 | 210 | -182 | mg | | リン | 230 | 230 | 0 | mg | | 鉄 | 1.7 | 35 | -33.3 | mg | | 亜鉛 | 6.4 | 2.1 | 4.3 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.31 | -0.2 | mg | | マンガン | 0.02 | 6.18 | -6.16 | mg | | ヨウ素 | 1 | 7 | -6 | μg | | セレン | 24 | 9 | 15 | μg | | クロム | Tr | 27 | -27 | μg | | モリブデン | 1 | 6 | -5 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 85 | -85 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 0 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.19 | -0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.87 | -0.6 | mg | | ナイアシン | 7.6 | 3.2 | 4.4 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 5.5 | 7.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.1 | 0.29 | mg | | ビタミンB12 | 1.9 | 0 | 1.9 | μg | | 葉酸 | 12 | 87 | -75 | μg | | パントテン酸 | 1.08 | 1.14 | -0.06 | mg | | ビオチン | 2.5 | 27 | -24.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.1 | 0.1 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛） | 試料： 栽培品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |