畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き とそらまめ フライビーンズの栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼きとそらまめ フライビーンズの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き | そらまめ フライビーンズ | 差 | 単位 | | 水分 | 56.9 | 4 | 52.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.4 | 19 | 4.4 | g | | たんぱく質 | 28 | 24.7 | 3.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12 | 19.6 | -7.6 | g | | コレステロール | 87 | | 87 | mg | | 脂質 | 13.2 | 20.8 | -7.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | | 0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 38.4 | -32 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 14.9 | -14.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 46.4 | -45.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 4.1 | -2.8 | g | | ナトリウム | 65 | 690 | -625 | mg | | カリウム | 430 | 710 | -280 | mg | | カルシウム | 5 | 90 | -85 | mg | | マグネシウム | 28 | 87 | -59 | mg | | リン | 230 | 440 | -210 | mg | | 鉄 | 1.7 | 7.5 | -5.8 | mg | | 亜鉛 | 6.4 | 2.6 | 3.8 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.77 | -0.66 | mg | | マンガン | 0.02 | | 0.02 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 24 | | 24 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 18 | -18 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 2 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 3.3 | -3.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 8.4 | -8.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.3 | -0.3 | mg | | ビタミンK | 6 | 38 | -32 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.05 | 0.22 | mg | | ナイアシン | 7.6 | 1 | 6.6 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 4.5 | 8.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.36 | 0.03 | mg | | ビタミンB12 | 1.9 | 0 | 1.9 | μg | | 葉酸 | 12 | 120 | -108 | μg | | パントテン酸 | 1.08 | 0.26 | 0.82 | mg | | ビオチン | 2.5 | | 2.5 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.8 | -1.6 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛） | 別名： いかり豆
種皮付き | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |