畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き と香辛料類 こしょう 黒 粉の栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼きと香辛料類 こしょう 黒 粉の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き | 香辛料類 こしょう 黒 粉 | 差 | 単位 | | 水分 | 56.9 | 12.7 | 44.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.4 | 8.9 | 14.5 | g | | たんぱく質 | 28 | 11 | 17 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12 | 5.5 | 6.5 | g | | コレステロール | 87 | 0 | 87 | mg | | 脂質 | 13.2 | 6 | 7.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 42.3 | -41.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 38.5 | -38 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 69.2 | -62.8 | g | | 食物繊維総量 | 0 | | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 66.6 | -66 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 3.7 | -2.4 | g | | ナトリウム | 65 | 65 | 0 | mg | | カリウム | 430 | 1300 | -870 | mg | | カルシウム | 5 | 410 | -405 | mg | | マグネシウム | 28 | 150 | -122 | mg | | リン | 230 | 160 | 70 | mg | | 鉄 | 1.7 | 20 | -18.3 | mg | | 亜鉛 | 6.4 | 1.1 | 5.3 | mg | | 銅 | 0.11 | 1.2 | -1.09 | mg | | マンガン | 0.02 | 6.34 | -6.32 | mg | | ヨウ素 | 1 | 5 | -4 | μg | | セレン | 24 | 5 | 19 | μg | | クロム | Tr | 30 | -30 | μg | | モリブデン | 1 | 14 | -13 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 18 | -18 | μg | | β-カロテン | 0 | 170 | -170 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 4 | -4 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 180 | -180 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 15 | -15 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | | 0.2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.24 | 0.03 | mg | | ナイアシン | 7.6 | 1.2 | 6.4 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 2.2 | 10.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | | 0.39 | mg | | ビタミンB12 | 1.9 | 0 | 1.9 | μg | | 葉酸 | 12 | 0 | 12 | μg | | パントテン酸 | 1.08 | | 1.08 | mg | | ビオチン | 2.5 | 20 | -17.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛） | 別名： ブラックペッパー | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |