畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き と米 ［水稲穀粒］ 半つき米の栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼きと米 ［水稲穀粒］ 半つき米の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き | 米 ［水稲穀粒］ 半つき米 | 差 | 単位 | | 水分 | 56.9 | 14.9 | 42 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.4 | 5.6 | 17.8 | g | | たんぱく質 | 28 | 6.5 | 21.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12 | 1.7 | 10.3 | g | | コレステロール | 87 | 0 | 87 | mg | | 脂質 | 13.2 | 1.8 | 11.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 81.5 | -80.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 74.1 | -73.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 75.7 | -69.3 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 1.4 | -1.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 75.9 | -75.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 0.8 | 0.5 | g | | ナトリウム | 65 | 1 | 64 | mg | | カリウム | 430 | 150 | 280 | mg | | カルシウム | 5 | 7 | -2 | mg | | マグネシウム | 28 | 64 | -36 | mg | | リン | 230 | 210 | 20 | mg | | 鉄 | 1.7 | 1.5 | 0.2 | mg | | 亜鉛 | 6.4 | 1.6 | 4.8 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.24 | -0.13 | mg | | マンガン | 0.02 | 1.4 | -1.38 | mg | | ヨウ素 | 1 | Tr | 1 | μg | | セレン | 24 | 2 | 22 | μg | | クロム | Tr | 0 | 0 | μg | | モリブデン | 1 | 76 | -75 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.8 | -0.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 0 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.3 | -0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.03 | 0.24 | mg | | ナイアシン | 7.6 | 3.5 | 4.1 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 5.1 | 7.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.28 | 0.11 | mg | | ビタミンB12 | 1.9 | 0 | 1.9 | μg | | 葉酸 | 12 | 18 | -6 | μg | | パントテン酸 | 1.08 | 1 | 0.08 | mg | | ビオチン | 2.5 | 3.5 | -1 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛） | うるち米
歩留り： 95～96 %
(100 g：120 mL、100 mL：83 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |