畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き といか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製の栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼きといか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き | いか/たこ類 （いか類） ほたるいか くん製 | 差 | 単位 | | 水分 | 56.9 | 23 | 33.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.4 | | 23.4 | g | | たんぱく質 | 28 | 43.1 | -15.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12 | 3.4 | 8.6 | g | | コレステロール | 87 | 930 | -843 | mg | | 脂質 | 13.2 | 7.5 | 5.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | | 0.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | | 0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 25.4 | -19 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 21.3 | -20.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 5.1 | -3.8 | g | | ナトリウム | 65 | 1500 | -1435 | mg | | カリウム | 430 | 240 | 190 | mg | | カルシウム | 5 | 55 | -50 | mg | | マグネシウム | 28 | 56 | -28 | mg | | リン | 230 | 650 | -420 | mg | | 鉄 | 1.7 | 10 | -8.3 | mg | | 亜鉛 | 6.4 | 5.2 | 1.2 | mg | | 銅 | 0.11 | 12 | -11.89 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.34 | -0.32 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 24 | | 24 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 0 | 150 | -150 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 150 | -150 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 2.3 | -2.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 1 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.5 | -0.23 | mg | | ナイアシン | 7.6 | 4.5 | 3.1 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 12 | 1 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.04 | 0.35 | mg | | ビタミンB12 | 1.9 | 27 | -25.1 | μg | | 葉酸 | 12 | 25 | -13 | μg | | パントテン酸 | 1.08 | 1.28 | -0.2 | mg | | ビオチン | 2.5 | | 2.5 | μg | | ビタミンC | 1 | 0 | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 3.8 | -3.6 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛） | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |