畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き と魚類 （いわし類） まいわし 丸干しの栄養素を比較
畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼きと魚類 （いわし類） まいわし 丸干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | 畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き | 魚類 （いわし類） まいわし 丸干し | 差 | 単位 | | 水分 | 56.9 | 54.6 | 2.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 23.4 | 27.3 | -3.9 | g | | たんぱく質 | 28 | 32.8 | -4.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 12 | 4.3 | 7.7 | g | | コレステロール | 87 | 110 | -23 | mg | | 脂質 | 13.2 | 5.5 | 7.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.6 | 0.7 | -0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.5 | 0.6 | -0.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 6.4 | 7.4 | -1 | g | | 食物繊維総量 | 0 | 0 | 0 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 0.6 | 0.7 | -0.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 1.3 | 6.4 | -5.1 | g | | ナトリウム | 65 | 1500 | -1435 | mg | | カリウム | 430 | 470 | -40 | mg | | カルシウム | 5 | 440 | -435 | mg | | マグネシウム | 28 | 100 | -72 | mg | | リン | 230 | 570 | -340 | mg | | 鉄 | 1.7 | 4.4 | -2.7 | mg | | 亜鉛 | 6.4 | 1.8 | 4.6 | mg | | 銅 | 0.11 | 0.21 | -0.1 | mg | | マンガン | 0.02 | 0.1 | -0.08 | mg | | ヨウ素 | 1 | | 1 | μg | | セレン | 24 | | 24 | μg | | クロム | Tr | | 0 | μg | | モリブデン | 1 | | 1 | μg | | レチノール | 0 | 40 | -40 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 0 | 0 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | 40 | -40 | μg | | ビタミンD | 0 | 50 | -50 | μg | | α-トコフェロール | 0.2 | 0.7 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 6 | 1 | 5 | μg | | ビタミンB1 | 0.1 | 0.01 | 0.09 | mg | | ビタミンB2 | 0.27 | 0.41 | -0.14 | mg | | ナイアシン | 7.6 | 16 | -8.4 | mg | | ナイアシン当量 | 13 | 22 | -9 | mg | | ビタミンB6 | 0.39 | 0.68 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | 1.9 | 29 | -27.1 | μg | | 葉酸 | 12 | 31 | -19 | μg | | パントテン酸 | 1.08 | 1 | 0.08 | mg | | ビオチン | 2.5 | | 2.5 | μg | | ビタミンC | 1 | Tr | 1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 3.8 | -3.6 | g | | 備考 | 試料： ホルスタイン種（去勢、肥育牛） | 廃棄部位： 頭部、ひれ等 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |